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Scopri la tua Stella

Continua con successo il nostro ciclo dei Venerdì Olistico c/o il Circolo Acli di San Giovanni Valdarno. In questo mese di maggio, che chiude per ora il ciclo, inizia Venerdì 9 ore 21,00 Taruna con i Tarocchi con un lavoro interattivo inedito e interessante. Scopri la tua stella.

✨ Scopri la tua Stella, un incontro per sviluppare fiducia e ispirazione ✨

Hai voglia di ritrovare ispirazione, fiducia e positività?
Ti invito a un’esperienza speciale di 1 ora e mezza, dove esploreremo insieme il significato profondo della carta de La Stella e il suo potere trasformativo. read more

I Colori del Cuore

 LABORATORIO CREATIVO: I COLORI DEL CUORE 

Hai voglia di dedicare un po’ di tempo a te stesso, di entrare in contatto con il tuo cuore e le tue emozioni? Ti invitiamo a partecipare al nostro Laboratorio Creativo, un’esperienza unica che unisce mindfulness, riflessione, espressione artistica e divertimento!

 Cosa faremo? Inizieremo con un viaggio interiore guidato dalla meditazione mindfulness, per riscoprire il nostro mondo emotivo con dolcezza e consapevolezza. Successivamente, daremo libero sfogo alla nostra creatività, esprimendo attraverso la pittura le sensazioni e le emozioni che abbiamo vissuto durante il percorso di meditazione. read more

Mindfulness: consapevolezza e ascolto

Ti piacerebbe avere l’occasione di sperimentare equilibrio interiore, connessione col tuo corpo e ascolto profondo? Questo laboratorio di mindfulness ti condurrà in un viaggio pratico e interattivo, fatto di esercizi di consapevolezza, momenti di ascolto e spazi di condivisione autentica. 

L’incontro sarà guidato da Leopoldo Tacchini, psicologo olistico e Giovanni Sgrò, counselor professionista. Insieme, ti accompagneranno in un pomeriggio dedicato a te, per scoprire come la pratica di mindfulness può trasformare il tuo quotidiano.  read more

I Colori del Cuore

La nostra associazione ha organizzato per il mese di marzo eventi aperti a tutti per presentare le proprie attività in modalità multidisciplinare così da consentire ai partecipanti di provare in modo sinergico e armonico tutte le nostre discipline.

Si comincia con il workshop del 16 marzo su Mindfulness, Aromaterapia e Arteterapia. Per ulteriori info e prenotazioni contatta il numero sul volantino e visita il post dell’evento sulla nostra pagina FB

I Colori del Cuore

Programma attività 2025

La nostra associazione a partire da febbraio 2025, organizza le sue attività in varie location della zona del Valdarno e non più nella sede di Via Rosai 6 a San Giovanni Valdarno, che chiude a partire dall’1 febbraio.

Questa scelta dettata da problemi organizzativi si è rivelata una svolta importante per noi, ci consente di essere presente in più zone del territorio e di raggiungere più persone.

Proponiamo da subito tre discipline calendarizzate fino a fine maggio: Meditazione coi Tarocchi; Costellazioni Familiari e Meditazioni attive e tantriche. La location, per l’occasione, è il Circolo Acli di San Giovanni Valdarno in Via Roma 1, peraltro poco lontano dalla nostra vecchia sede. read more

Qi Gong

Il Qi Gong è una pratica antica cinese che combina movimenti lenti, respirazione controllata e meditazione per migliorare il benessere fisico, mentale ed energetico. I benefici del Qi Gong sono molteplici e si estendono su vari livelli:

1. Benefici fisici

  • Miglioramento della flessibilità e forza muscolare: I movimenti lenti e fluidi del Qi Gong migliorano la mobilità articolare e rinforzano i muscoli senza stress.
  • Equilibrio e coordinazione: La pratica regolare aiuta a sviluppare una migliore stabilità e controllo del corpo, utile soprattutto per le persone anziane per prevenire cadute.
  • Supporto al sistema cardiovascolare: La respirazione ritmica e profonda aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre la pressione arteriosa.
  • Aumento dell’energia: È noto per stimolare il flusso del Qi (energia vitale), migliorando il livello generale di energia e combattendo la stanchezza.
  • Miglioramento del sistema immunitario: Studi suggeriscono che il Qi Gong può aiutare a rafforzare le difese immunitarie riducendo i livelli di stress cronico.

2. Benefici mentali ed emotivi

  • Riduzione dello stress e dell’ansia: La combinazione di movimenti dolci e respirazione profonda aiuta a calmare il sistema nervoso, riducendo gli effetti negativi dello stress.
  • Aumento della concentrazione: La focalizzazione richiesta durante gli esercizi migliora l’attenzione e la consapevolezza mentale.
  • Promozione della calma interiore: La meditazione incorporata nel Qi Gong favorisce il rilassamento e il bilanciamento emotivo.
  • Supporto contro la depressione: Diversi studi indicano che il Qi Gong può avere un effetto positivo sull’umore, grazie alla sua capacità di migliorare il benessere generale.

3. Benefici energetici

  • Bilanciamento dell’energia vitale (Qi): Il Qi Gong aiuta a rimuovere i blocchi energetici, favorendo un flusso armonioso del Qi attraverso i meridiani del corpo.
  • Ringiovanimento: Si crede che la pratica regolare aiuti a mantenere un aspetto giovane e a ritardare l’invecchiamento grazie a una maggiore vitalità.
  • Miglioramento della connessione mente-corpo: Consente di sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio stato fisico ed emotivo, favorendo il benessere olistico.

4. Benefici terapeutici

Il Qi Gong è utilizzato anche come terapia complementare in vari contesti:

  • Gestione del dolore cronico: Può ridurre i sintomi in condizioni come artrite, fibromialgia e dolori muscolari.
  • Recupero post-traumatico: Aiuta a ristabilire l’equilibrio fisico ed energetico dopo traumi o interventi chirurgici.
  • Supporto in malattie croniche: È spesso raccomandato come pratica di supporto per chi soffre di ipertensione, diabete e problemi respiratori.

Come iniziare

Anche pochi minuti al giorno di Qi Gong possono portare benefici significativi. È possibile iniziare con esercizi base come: read more